2024年11月14日是第18個“聯合國糖尿病日”，主題（tí）是“糖尿病與幸福感”，為普及如何預防與延緩2型糖尿病，強調糖（táng）尿（niào）病相關並發症的影（yǐng）響，獲取正確信息和護理以確保及時治療和管理，進一步提高全民糖尿（niào）病（bìng）防（fáng）治意（yì）識，11月（yuè）14日，武寧縣總醫院人民醫院院區將開展2024“聯合國糖尿（niào）病日”主題義診及教育宣傳活動。

義診通知

一、義診時間：2024年11月14日（周四）7:30-9:00

二、義診地點：武寧縣（xiàn）八音（yīn）樓

三、活動內容

圍繞活動主（zhǔ）題開展義診及糖尿（niào）病（bìng）教育宣傳活動，提高廣大群眾對糖尿病防治重要性的認知（zhī），提高糖尿病護理（lǐ）的可及性，采（cǎi）取更多行動以預防糖尿病（bìng）及（jí）其並發症。

1. 定（dìng）製個體化診療方案；

2. 免費測血壓、測血糖、血糖監測指導；

3. 營養科飲食指導；

4. 眼科篩查糖尿病視網膜病變；

5. 胰島素注射指導等服務（wù）；

6. 發（fā）放糖尿病宣傳資料，助力公（gōng）眾自我管理。

健康科普

什（shí）麽是糖尿病？

糖尿病（bìng）是一種慢性、全身性、代謝性、進展性疾病，以（yǐ）血糖升高為特征（zhēng）。是由胰島素分泌缺陷和（或）作用障礙引起的糖、脂肪、蛋白質代謝紊亂而影響（xiǎng）正常生理活動的一種疾（jí）病。

糖尿病的症狀

糖尿病的類型

糖尿病的危害

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白質代謝異常，長期高血糖可引起多種器官（guān），尤其是眼、心、血管、腎、神經損（sǔn）害或器官功能不全或衰竭，導致殘廢或者過早死亡。糖尿病常見並發症包括卒中、心肌梗（gěng）死、視網膜病變、糖尿病腎病（bìng）、糖尿（niào）病足等。

糖尿病的綜合（hé）治療

糖尿病的治療有五駕馬車：

一是健康教育

糖尿病患者要了解糖尿病防治的正確知識、調整心理，以積極樂觀的態度去應對。

二是合理飲食

做到三餐定時定量，總量控（kòng）製。搭配合理，蔬菜為主，魚肉（ròu）適當，少鹽少油、戒煙限酒。優先（xiān）選擇（zé）低血（xuè）糖生成指數的食物。

三是適量運動

建議每周至少150分鍾中（zhōng）等（děng）強（qiáng）度的（de）有氧運動，可以一周5天，每天30分鍾，運動形式可（kě）以為快走、太極拳、騎（qí）車、慢跑、健（jiàn）身操、遊泳、各種球類等，每周最好（hǎo）再（zài）進行2~3次鍛煉肌肉的（de）抗阻力運動。有髒器功能損（sǔn）傷（shāng）的（de）患者可征詢主治醫生意見（jiàn），在醫生指導下運動。

四是規律用藥

糖尿病的藥物有口服藥物和胰島素，注意按醫囑規律用（yòng）藥，切勿自行加藥停藥。

五是（shì）自我監測

糖尿病人必須（xū）監測血糖，常規可3個月測量一次，在血糖不穩定或藥物調整期，次數適當增多，可達每天數次。此外，還需定期監測血壓、血脂、體重、糖化血紅蛋白等。

關於糖尿病（bìng）的常見誤區

1.少吃（chī）糖一定不得糖尿病

糖尿病是一種慢性（xìng）病，通常是由遺（yí）傳因素（sù）和環境因素長（zhǎng）期共同（tóng）作用導致的。它（tā）與（yǔ）飲食、運動等多種生活方式有關，但單純的少吃糖並不能保證不得糖尿（niào）病。

2.隻吃（chī）素不吃葷就可以控製血糖

糖尿病患者需要均衡飲食（shí），包（bāo）括（kuò）蛋白質、脂肪、碳水化合物等。如（rú）果隻吃素食，可能會缺乏（fá）必需的脂肪和蛋白（bái）質，從而影響身（shēn）體的正常（cháng）運轉。

3.糖尿病（bìng）患者要少吃或不吃（chī）主食

糖尿（niào）病患（huàn）者需（xū）要均衡飲食，控製總熱量和碳水化合物的攝（shè）入量，但（dàn）主食是提供能量的主要來（lái）源（yuán），不能（néng）完全避免（miǎn）或減少。

正（zhèng）確的做法是選擇低GI值（血糖指數（shù））的（de）主食，如燕麥、蕎麥、玉米等，並適當（dāng）控製攝入量。

4.胖的人才（cái）會得糖（táng）尿病

雖然肥胖人群患糖尿病的風險較高，但並不是隻（zhī）有胖子才會得糖尿病。瘦（shòu）的（de）人也（yě）可（kě）能因為基因、生活習慣等因素而（ér）患（huàn）上糖尿病。

5.沒症狀就不是糖尿病

很多人知道糖尿病的典（diǎn）型症狀是“三多一少”，即多吃、多飲、多尿，體重減少。但是具體（tǐ）到個人，症狀（zhuàng）就因人而異，部分患者隻有其中一兩個表現，或者（zhě）完全沒有症（zhèng）狀（zhuàng）。因此，即使沒有明顯症狀，也需要定期篩查血糖，有助於及（jí）早發（fā）現（xiàn）和治療（liáo）糖尿病。

責編：廖萌、鄒桂麗

初審：鄒   引（yǐn）

複審：何曉維

終（zhōng）審：石   磊