每年5月17日是（shì）“世界高血壓日”，由世（shì）界衛生（shēng）組織和國際心髒病學會（huì）聯合（hé）會於1978年設立，旨在提高全球對高（gāo）血壓的認知和防控意識。2023年（nián）至2025年的主題為“精準測量、有效控（kòng）製、健康長壽”，強調科學監測和規範管理的重要性。 

我國成人高血壓患者約（yuē）2.45億，但控製率僅為16.8%。高血壓是心腦血管疾病（如（rú）腦卒（zú）中、心（xīn）肌梗死）及腎病的主要危險因素，約70%的腦卒中（zhōng）死亡與高血壓相關。

一、什麽是（shì）高血壓 

診（zhěn）斷（duàn）標準：1.診室測量：未使用降壓藥時，非同日3次測量收縮壓≥140 mmHg和（或）舒張壓≥90 mmHg。 
2.家庭監測（cè）：連續（xù）5-7天測量（liàng），平均血壓≥135/85 mmHg即可初步診（zhěn）斷。 
3. 血（xuè）壓分級： 
正（zhèng）常高值：130-139/85-89 mmHg（需警（jǐng）惕）； 
1級高（gāo）血壓：140-159/90-99 mmHg； 
2級及以上：≥160/100 mmHg。

二、高血壓的“無（wú）聲危害（hài）”與常見症（zhèng）狀 

高（gāo）血壓常被稱為“無聲殺手”，因多數（shù）患（huàn）者無明顯症狀。部分人群可能出現以下信號： 
頭暈、頭痛（tòng）：尤其（qí）突然體位變化時； 
心悸、失眠：入睡（shuì）困難或夜間驚醒； 
肢（zhī）體麻木：手指、腳趾麻木或蟻行感； 
記憶力減（jiǎn）退：長期高血（xuè）壓導致腦供血不足。  危害延伸：長期（qī）未控製的高血壓可引發（fā）心衰、腦卒中、腎（shèn）衰竭、視網膜病變（biàn）等嚴重並發症。

三、如何精準測量血壓 

科學步驟： 
1. 設備選擇：推薦經認證的上臂式電子血壓計，避免腕式或手指式； 
2. 測量準備： 
測量前（qián）30分（fèn）鍾避免吸（xī）煙、運動、飲用咖啡或酒精； 
3. 操作規範： 
袖帶綁於肘（zhǒu）彎上2-3厘米，鬆緊以容納（nà）1-2指為宜； 
每日早晚各測（cè）2次（cì）（間隔1分鍾），取平均值。 

四、預防與管理的“五部曲”  

合理膳食

限鹽（yán）：每日（rì）攝入≤5克鹽（yán），可（kě）用低鈉鹽替代； 
控糖減脂：減少高糖、反式脂肪攝入，多吃蔬菜、水果及全穀物。  

科學運動

每周至少150分鍾中等強度（dù）運動（如快走（zǒu）、遊泳），結合力（lì）量訓練； 

體重（chóng）每減輕1公斤，收縮壓可降低4 mmHg。

戒煙限酒（jiǔ）

吸煙者應（yīng）徹底戒（jiè）煙，避免二（èr）手煙； 

男性每日酒精≤25克，女性≤15克（kè），高血壓患者建議戒酒。  

心理平衡

長期壓力或（huò）焦慮可升高血（xuè）壓，建議通過冥想、社交活動緩解壓力。  

規範（fàn）用藥與監測

服藥時間：長效降壓藥建議清（qīng）晨服用，避（bì）免夜間（jiān）血壓過低； 

誤區糾正： 

降壓藥無“耐藥性”，需終身規律服用； 

血壓≤140/90 mmHg並非絕對安全，部分患者需降至<130/80 mmHg。 

五、高危人群與早期幹預（yù） 

需重點關注人群：

家族史、肥（féi）胖、高齡、高鹽飲食、缺乏運動者；

糖尿病患者或合並其他慢性病者。

幹預建議（yì）：

35歲以上首診應測血壓，高危人群每年至少監測1次； 
家庭自測血壓（yā）納入日常健康管理。 
高（gāo）血壓的防控需從生活細節入手，通過精準測量、科學用藥和健康習慣（guàn）的長期堅持，實現（xiàn）“有效控製”的目標。在世界高血壓日（rì）之際，呼籲公眾關注血壓健康，早篩查、早（zǎo）幹預，共同守護心腦腎安全！

神經內科簡介

武寧縣總醫院人民（mín）醫院院（yuàn）區神經內科是武寧縣重點專業，同時也是武寧縣規模最完善的神經（jīng）專科，現有醫護人（rén）員24人，其中主任醫師1人，副主任醫師2人，主治醫師4人，住院醫師1人，護理人員16人；並每年派出醫務人員在上海、南昌等地進修學習，理論基礎紮實，人才結構合理，技（jì）術力量雄厚。現有普通病床67張，卒中床4個，年住院約（yuē）2500人次。

一、技術能力：

能收治所有神（shén）經係統疾（jí）病（bìng），目（mù）前常（cháng）規診治（zhì）的疾病有：腦梗死、腦出血、蛛網膜下腔岀（chū）血、慢性（xìng）腦供血不足（zú）、頭暈、頭痛、三叉神經痛及中樞（shū）神經係（xì）統感染（各種腦炎）、癲癇、帕金森（sēn）病、周圍神經病（bìng）、老年癡呆、失眠等各種神經係統疾病。

二、科室特色：

神經內科（kē）自2007年起便開展了急性腦梗超早（zǎo）期溶栓治療，並取得（dé）了顯著的成果，許多生命垂危的患者通過積極（jí）的溶栓治療獲得了較好的療效。在（zài）急性腦出血（xuè）的處理上，科室也積累了豐富的經驗。

2018年神經內科牽頭組建了多學科聯合的腦血管病診斷治療快速反應小（xiǎo）組，為急性腦血管疾病患者（zhě）開通了綠色通道，極大地提高了救治效率，為患者爭取了寶貴的時間；2019年科室順利通過國家級卒（zú）中中（zhōng）心評審；2020年，醫院引進了（le）數字減影血管造影X線機（jī），進一步提升了科室（shì）的技術（shù）實力。目前，神經內科已常規開展顱內動脈取栓術、顱內動（dòng）脈瘤栓（shuān）塞術、顱內動脈支架植入術等高難度治療項目，是全縣唯一能夠開（kāi）展此類項（xiàng）目的科室。這不僅彰顯了科室的專業技術水平，也為廣大腦（nǎo）血管疾病患者帶來了福音。

科室地址：武寧縣總醫院人民醫院院區住院部11樓

谘詢電話：0792-2779527