產後頭三天是母乳喂養建立的關鍵期！初（chū）乳雖少，卻蘊含驚人營（yíng）養與免疫精華。抓住這黃金72小時，就能為寶寶奠定健康基石！

產房即刻：生命第一課（kè）（產後1小時內）

肌膚接觸：寶寶娩出後立即擦幹，讓寶寶趴在媽媽胸前（qián）進行持續不少於60分鍾的肌膚接觸。寶寶的尋乳本能（néng）將被喚醒，這是母乳喂養的完（wán）美開端。

早吸吮：在寶（bǎo）寶出現尋（xún）乳表現時（shí），溫柔協助寶寶含接乳房完成（chéng）第一次吸（xī）吮。這不僅能刺激乳汁分泌，更（gèng）能促進子宮（gōng）收縮，減少（shǎo）出血風險。

產後第一天：初乳珍貴（guì）如金

初乳特點：量少（每次可能僅（jǐn）幾滴或（huò）幾毫升），質地稠厚（hòu）呈淡黃色或金黃色（sè）。這是寶寶的第一劑天然疫苗，富含免疫（yì）球蛋白和生（shēng）長因子。

按需哺（bǔ）乳：寶寶有尋乳信號（張嘴、轉頭、舔手、哭鬧）就喂，每天不少（shǎo）於8-12次。每次哺乳時間由寶寶主導，吸吮一側或雙側均（jun1）可。

正確含乳（rǔ）：寶寶嘴巴張大（dà）像打哈欠，含住大部分乳暈（下唇含住更多），下巴緊貼（tiē）乳房，吸吮緩慢有力。媽媽感到（dào）舒適，無乳頭疼痛是含乳正確的標誌。

寶寶表（biǎo）現：大小便次數少（第1天至少有1次墨綠色胎便，1-2次小便），體重可能生理性下降，睡眠時間長（zhǎng）屬（shǔ）正常現象。

產後第二天：建立默契的（de）關鍵期

哺乳頻率（lǜ）：繼續保（bǎo）持頻繁有（yǒu）效（xiào）吸吮（8-12次/24小時）。夜間哺乳（rǔ）對維持奶量至關重要。

觀（guān）察寶寶：胎便逐漸轉變（biàn）為黃綠（lǜ）色過（guò）渡便。小便次數增加（2-3次），顏色應清亮或淺黃。

媽媽感受：乳房（fáng）可（kě）能感覺更充盈，哺乳時產後宮縮痛可能較明顯（xiǎn），這是（shì）正常且有益的。媽媽（mā）要保證休息，攝入營養均衡的食物（wù）和充足水分。

產後第三天：迎（yíng）接泌乳關鍵期

生理（lǐ）性乳（rǔ）漲：通常發（fā）生在產後3-5天，乳房可能明顯脹滿、溫熱，甚至有點緊繃（bēng）。這不（bú）是堵奶，而是泌乳量開始增（zēng）加的信（xìn）號！

應對乳漲方法：

頻繁哺乳：增加喂奶次數是緩解腫脹最有效的方法。 

正確含乳：確保寶（bǎo）寶（bǎo）有效吸（xī）吮移（yí）出乳汁。

冷敷緩解：哺乳（rǔ）後或兩次哺乳間，可用冷毛（máo）巾冷敷乳房減輕不適（避開乳頭乳暈）。

反向按（àn）壓軟化乳暈：哺乳前輕柔按壓乳暈使其稍變軟，更（gèng）利於寶（bǎo）寶（bǎo）含接。

寶寶表現：大便應（yīng）轉變為黃色，次（cì）數增加（jiā）（通常3次或以上/天），小便次數顯（xiǎn）著增加（6次或以上/天），尿色淺黃或（huò）清亮，體重開始回升。

重要預警信號（需及時（shí）告知醫護人員）

出生第4天，大（dà）便仍未轉變為黃色（sè）。

寶寶精神萎靡、反應差、哭聲弱或異常尖聲哭鬧、皮膚明顯發（fā）黃。

媽媽乳頭持續疼痛、破損，或乳房（fáng）出現局（jú）部紅腫熱痛伴（bàn）發（fā）熱。

黃金法則：信心、耐心與支（zhī）持

信心：絕大多數媽媽（mā）都能分泌足夠乳汁。初（chū）乳量少是正常的，寶寶的小胃隻有玻璃彈珠大（dà）小（5-7ml）。

耐心：母嬰配合需要時間學習和磨合。你和寶寶都在努力適應新角色。

支持：家人的理解、鼓勵和實際幫助，照顧媽媽（mā）起（qǐ）居，分（fèn）擔其他事務，是堅持母乳喂養的強大後盾。

乳汁是寶寶最完美的食物，而（ér）你的身體正為此精心準備。產後（hòu）頭三（sān）天，每一次擁抱、每一次吸吮，都在為寶寶的健（jiàn）康未來打下（xià）堅實基礎。武（wǔ）寧縣（xiàn）人民醫院門診二樓婦產科設立了母乳（rǔ）喂（wèi）養指導門診（zhěn）。

母乳媽媽們，如遇任何（hé）喂養疑問，請（qǐng）來武寧縣總醫院人民醫院院區母乳喂養（yǎng）指導門診谘詢。

谘詢電話：產科葉護士長15979986781。

地址：門診二樓婦產科（kē）

> 產後第1天沒奶？別擔心！寶（bǎo）寶自帶（dài）能量包，珍貴初乳幾（jǐ）滴就夠！

> 第3天乳房硬（yìng）得像石頭？這是泌乳信號，勤喂多吸是關鍵！

> 寶寶哭（kū）鬧不一（yī）定是餓，肌（jī）膚接觸是最好安撫劑。

> 按需喂養，而非按時——寶寶的小嘴就是最佳催乳師！

後續將（jiāng）推出《應對生（shēng）理性乳漲（zhǎng）全攻略》及《母乳喂養常見（jiàn）問題解答》，敬請關注。