有（yǒu）一種疾病
可以讓人瞬間
口眼歪斜、偏身麻木、意識模糊
嚴（yán）重時還會威脅生命
是我國人民（mín）群眾生命健康的“頭號殺手”
它就是腦（nǎo）卒中，俗稱“中風”

每年的5月25日（rì）是（shì）“世界預防中風日”，為提高人（rén）民（mín）群眾對中風（fēng）防治知識（shí）知曉（xiǎo）率和控製率，倡導健康生活方式，實現腦中風的早防、早診、早治療（liáo）。武寧（níng）縣人民醫院“醫”路陽光黨員誌願服務隊將開展“世界預防中風日”義診（zhěn）活動，宣傳和倡導健（jiàn）康的生活（huó）方式（shì），普及中風（腦卒中）防治知識，歡迎廣大患者（zhě）及家屬參與谘詢。

義（yì）診預（yù）告

01、義診時（shí）間：

2024年5月24日上午（wǔ）9:30~11:30

02、義（yì）診地點：

武寧縣八（bā）音（yīn）樓（lóu）廣場

03、活動內容：

1、提供免費的健康谘（zī）詢（xún）、中風篩查、慢病管理、科普知識宣教

2、免費測量血壓

04、適宜人群（qún）：

1、高血壓病史或正在服用（yòng）高血壓藥物患者（zhě）

2、高脂血症或正在服用降脂藥物患者

3、糖尿病患者

4、年齡超過50歲

5、有房顫病史者

6、睡眠障礙者

7、直（zhí）係親屬中有卒中病史者

8、吸（xī）煙、飲酒者

9、肥胖人群

健康科普

什麽是腦卒中

腦卒中被稱為人類健康的“頭號殺手”，俗稱中風。也稱腦血管病，是一種（zhǒng）突然發生（shēng）的（de）腦血管循環障礙性疾病，主要（yào）包括缺血性卒中和出血性（xìng）卒中兩（liǎng）大類型，是我國發病（bìng）率、死亡率、致殘率和（hé）複（fù）發率很高的疾病之一，全世界每6個人中就有（yǒu）1個人將遭遇卒中，每2秒鍾就有一人發生腦卒中，每6秒鍾就有1人死於卒（zú）中，每6秒鍾就有1人因卒中而永久致殘。在人的一生中，任何年齡都會得（dé）卒中，它的發病不分性別和年齡。

缺血性卒中又稱腦梗死，是指腦供血動脈狹窄或閉塞，導致腦組織發生缺血、壞死（sǐ），失去（qù）相應的大腦功能，缺血性卒中約占所有卒中患（huàn）者的80%左右。出血性卒中包括腦出血及蛛網膜（mó）下腔出血，是指腦供血動脈破（pò）裂，血液進入腦內（nèi）和腦（nǎo）組織間隙中，導致腦細胞得（dé）不到正常氧氣、營養供應而死亡，一旦發生，極為凶險,嚴重影響人們的健（jiàn）康生活。

卒中可防可治

卒中雖然來勢（shì）洶洶、危害極大（dà），但仍然是一種可防、可控的疾病。世界卒中組織最新指（zhǐ）出，90%的卒中是可以避免發生（shēng）的，因此，了解導致卒中發（fā）生的各種危險因素，並通過身體力行（háng）、主動（dòng）預防，全社會共同構築防控卒中的健康長城，是我國卒（zú）中防控（kòng）事業長足進（jìn）步的最根本策略和方針。

怎麽預防卒中？

1、定期體（tǐ）檢

定（dìng）期進（jìn）行卒中危（wēi）險因素的自我篩查，包括高血壓、高血糖、高血（xuè）脂、吸煙、飲酒、超（chāo）重與肥（féi）胖、不健康生活習慣，和其他可能導（dǎo）致卒中的疾病等。

2、控製血壓

35歲以上應每年至少測量血壓1次，高血壓患（huàn）者應每月至少測量（liàng）1次，高血壓患者還需要進行藥物治療。

3、控製血糖

無糖尿病危險因（yīn）素的人群建議在年（nián）齡≥40歲時開始篩（shāi）查，有卒中危險因素的人群應（yīng）定期檢測血糖。

4、控製血脂

血脂升（shēng）高一般沒有症狀和異常體征（zhēng），必須通過血脂檢查才能及時（shí）發現，20歲以上的成年（nián）人至少每（měi）5年（nián）測量1次空腹（fù）血脂，40歲以上男性（xìng）和絕經期後女性應每年進行血脂檢查，對於缺血性心血管病及（jí）缺（quē）血性卒中的高危人（rén）群，應該（gāi）每3-6個月就（jiù）要測定1次血脂

5、戒（jiè）煙

吸煙有百害（hài）而無一利，所有人都應（yīng）該主動拒絕吸煙，並避（bì）免二手煙（yān）危害。

6、控製體重

超重和肥胖者可通過健康的生活方式、良好的飲（yǐn）食習慣、增加（jiā）體力活動等措施減輕體（tǐ）重，有利於控製（zhì）血壓、減（jiǎn）少卒中風險。

7、健（jiàn）康飲食

每天飲食種類（lèi）應多樣化，使能量和營養的攝入趨於合理，每日食鹽不超過5g，少油飲食，控製膽固醇、碳水化合（hé）物攝入，避免（miǎn）飲（yǐn）酒。

8、科學運動

健康成年人每周參加3-4次有氧運動，每次（cì）持續約40分鍾以（yǐ）上，如：快走、慢跑、騎自行車等，中老年人可根據自身情況（kuàng）參加有益身心的健身（shēn）運動。

9、積極治療有關疾病

積極治（zhì）療有關疾病，如：心梗、房顫、外周動脈疾病等。以上疾病人群的卒中發病風險（xiǎn）明顯高於常人，應定期體檢複查，接受專科醫生治療，遵醫囑藥物治療。

91麻豆视频每一個人都（dōu）是（shì）自己生命和健康的第一責任人，從我（wǒ）做起，主動預防，避免（miǎn）卒中（zhōng）的發生，就是對自己、對家人、對社會（huì）做出的重要貢（gòng）獻！