2024年11月14日是第18個“聯合國糖尿病（bìng）日”，主題是“糖（táng）尿病與幸福感（gǎn）”，為普及如（rú）何預防與延緩2型糖尿病，強調（diào）糖尿病相關並發症的（de）影響，獲取正確信息和護理以確保（bǎo）及時治療和管（guǎn）理，進一步提高全民糖尿病防治意識，11月14日，武寧縣總（zǒng）醫院人民醫院院區將開展2024“聯合國糖尿病日”主題義診及教育宣傳活動。

義（yì）診（zhěn）通知（zhī）

一、義診時間：2024年11月14日（周四）7:30-9:00

二、義（yì）診地點：武（wǔ）寧縣八音樓

三、活動內容

圍繞活動主題開展義診及糖尿病教育宣傳活動，提（tí）高廣大群（qún）眾對糖尿病防治（zhì）重要性的認知，提高（gāo）糖尿（niào）病護理的可及性（xìng），采取更多行動以預防糖尿病（bìng）及其並發症（zhèng）。

1. 定製個體化診療（liáo）方案；

2. 免費（fèi）測血壓、測血糖、血糖監測指導；

3. 營養科飲食指導；

4. 眼科篩查糖尿病視網膜病變；

5. 胰島素注（zhù）射指導等服務；

6. 發放糖尿病宣傳資（zī）料，助力公眾自我管理。

健康科普

什麽是糖尿病？

糖尿病是一種（zhǒng）慢性、全身性、代謝性、進展性疾病，以血（xuè）糖升（shēng）高為特征。是由胰島素分泌缺（quē）陷和（或）作用障礙引起的糖、脂肪、蛋白質代謝紊亂而影響正常生理（lǐ）活動（dòng）的一種疾（jí）病。

糖尿病的症狀

糖尿病的類型

糖尿病的危害

糖尿病患（huàn）者常伴有脂肪、蛋白質代謝異常，長期高血糖可引起多種器官，尤其是眼（yǎn）、心、血管、腎、神經損害或器官功能（néng）不全或衰竭，導致殘廢或者過早死（sǐ）亡。糖尿病常見並發症包括卒（zú）中、心肌梗（gěng）死、視網膜病變、糖（táng）尿病腎病、糖尿病（bìng）足等。

糖尿病的（de）綜合治療

糖尿病的治療有五駕馬車：

一是（shì）健康教育

糖尿病患（huàn）者要了解糖尿病防治的正確知識、調整心理，以積極樂觀的態（tài）度（dù）去應對。

二是合理飲食

做到三餐定時定量，總量控製。搭配合理，蔬菜為主，魚（yú）肉適當，少鹽少油、戒煙限酒。優（yōu）先選擇低血糖生成指數的食物（wù）。

三是適量運（yùn）動

建（jiàn）議每周至少（shǎo）150分鍾中等強度的有氧運動，可（kě）以一周（zhōu）5天，每天（tiān）30分鍾，運動形式可以為快走、太極拳（quán）、騎車、慢跑、健身（shēn）操、遊泳、各種球類等，每周最好再進行（háng）2~3次鍛煉肌肉的抗阻力運（yùn）動。有髒器功能損傷的患者可征詢主治醫生意見，在醫（yī）生指導（dǎo）下運動。

四是規律用藥

糖尿病的藥物有口服（fú）藥物和（hé）胰島素（sù），注意按醫囑規律（lǜ）用藥，切勿自行加藥停（tíng）藥（yào）。

五是自我監測

糖尿病人必（bì）須監測血糖，常規可3個月測量一（yī）次（cì），在血糖不穩定或藥物調整期，次數適當（dāng）增多，可達每天數次。此外，還需定（dìng）期監測血（xuè）壓（yā）、血脂、體重、糖化血紅蛋（dàn）白等（děng）。

關於糖尿病的常見誤區

1.少吃糖一（yī）定不得糖尿病

糖尿病（bìng）是一（yī）種慢性病，通常是由遺（yí）傳因素和環境因素長期共同作用導致的。它與飲（yǐn）食、運動等多種生活方式有關，但（dàn）單純的少吃糖並不能保證（zhèng）不得糖尿病。

2.隻吃素不吃葷就可以控製血糖

糖尿病患者需（xū）要均衡飲（yǐn）食，包（bāo）括（kuò）蛋白質、脂肪、碳水（shuǐ）化合物等。如果隻吃素食，可能會缺乏必需的脂肪和蛋白質，從而影響身體（tǐ）的正常運轉。

3.糖尿病患者要少吃或不吃主食（shí）

糖尿病患者需要均衡飲食，控製總熱量和（hé）碳水化合物的攝入量，但主食是提供能量的主要來源，不能完全避免或減少。

正確的做法是選擇低GI值（血糖指數）的主食，如燕麥（mài）、蕎麥、玉米等，並適當控製攝入量。

4.胖的人（rén）才會得糖尿病

雖然肥胖人群患糖尿病的風險較高，但並不是隻有胖子才會得糖尿（niào）病。瘦的人也可能因為基因、生活習慣等因素而患上糖尿病。

5.沒症狀就不是糖尿病

很多人知道糖尿病的典型症狀是（shì）“三多一少”，即多吃、多飲、多尿，體重減（jiǎn）少。但是具體到個人，症狀就因人而異，部（bù）分患（huàn）者隻有其中（zhōng）一兩個表現，或者完（wán）全沒有症狀。因此（cǐ），即使沒有明顯症狀，也（yě）需要定（dìng）期篩查血（xuè）糖，有助於及早發現和（hé）治療糖尿病。

責編：廖（liào）萌、鄒桂麗

初審：鄒   引

複審：何曉維

終審：石   磊