每年5月17日是“世界高血壓日”，由世界衛生組織和國際心髒病學會聯合會於1978年設立，旨在提高全球對高血壓的認知和防控意識。2023年至2025年的（de）主題為“精準測量、有效控製、健康長壽”，強調科學（xué）監測（cè）和規範管理的重要性。 

我國成人高血壓患者約2.45億，但控製率僅為16.8%。高血壓是心腦血管疾（jí）病（如腦卒中、心肌梗死）及腎病的主要危險因素，約70%的腦卒中死亡與高血壓相關。

一、什麽是高血壓 

診斷標準：1.診室測量：未使用（yòng）降壓藥時，非（fēi）同日3次測量收縮壓≥140 mmHg和（或）舒張壓≥90 mmHg。 
2.家庭監測：連續5-7天測量（liàng），平均血壓≥135/85 mmHg即可初步診斷。 
3. 血壓分級： 
正常高值：130-139/85-89 mmHg（需警惕）； 
1級高血壓：140-159/90-99 mmHg； 
2級及（jí）以（yǐ）上：≥160/100 mmHg。

二、高血壓的“無聲（shēng）危害”與常見症狀 

高血壓常被（bèi）稱（chēng）為“無聲殺手”，因（yīn）多數患者無明顯症（zhèng）狀。部分（fèn）人（rén）群可能出現以下信號： 
頭暈（yūn）、頭痛：尤其突然體（tǐ）位（wèi）變化時； 
心悸、失眠：入睡困難或夜間驚醒； 
肢體麻木：手指（zhǐ）、腳趾麻木或（huò）蟻行感； 
記憶力減（jiǎn）退：長期高血壓導致腦供血（xuè）不足。  危害延伸：長期未控製的高（gāo）血壓（yā）可引發心衰、腦卒中、腎衰竭、視網膜（mó）病變等嚴重並發症。

三（sān）、如何精準測量血壓 

科（kē）學步驟： 
1. 設備選（xuǎn）擇：推薦經認證的（de）上臂式電子血壓計，避（bì）免腕式或手指式； 
2. 測量準備： 
測量前30分鍾避免吸煙、運動、飲用咖啡或酒精； 
3. 操作規（guī）範： 
袖帶綁於肘彎上2-3厘米（mǐ），鬆緊以容納1-2指為宜； 
每（měi）日早（zǎo）晚各測（cè）2次（間隔1分鍾），取平均值（zhí）。 

四、預防與管理的“五部曲”  

合理膳食

限鹽：每日攝入≤5克鹽，可用低鈉鹽替代（dài）； 
控糖減脂：減（jiǎn）少（shǎo）高糖、反式脂（zhī）肪攝入，多吃蔬菜、水果及全穀物。  

科（kē）學運動

每周至少150分鍾中等強（qiáng）度運動（如快走、遊泳），結合力量訓練； 

體重每減輕（qīng）1公斤，收縮壓（yā）可降（jiàng）低（dī）4 mmHg。

戒煙限酒

吸煙者（zhě）應徹底（dǐ）戒煙，避免二手煙； 

男性每日（rì）酒精≤25克，女性≤15克，高血壓患者建（jiàn）議戒酒。  

心理平衡

長期壓力或焦慮可升高血壓，建議通過（guò）冥想、社交活動緩解壓力。  

規範用藥與監測

服藥時間：長效降壓藥建議清（qīng）晨（chén）服用，避免（miǎn）夜間血壓過低； 

誤（wù）區糾正： 

降壓藥無（wú）“耐（nài）藥性”，需終身規律（lǜ）服用； 

血壓≤140/90 mmHg並非絕對安全，部分患者需降至（zhì）<130/80 mmHg。 

五、高危人群與早期幹（gàn）預 

需重點關注人群：

家族史、肥胖、高齡（líng）、高鹽飲食、缺乏運動者；

糖尿病患者或合並其他慢性病者。

幹預建議：

35歲以上首診應測血壓，高危人群每（měi）年（nián）至少監測1次； 
家庭自測血壓納入日常（cháng）健康管理。 
高血壓的防（fáng）控需從生活（huó）細節入手，通過（guò）精準（zhǔn）測量、科學用藥和健康習慣的（de）長期堅持，實現“有效控製”的目標。在世界高血壓日之際，呼籲公眾關注血壓（yā）健康，早篩查（chá）、早幹預，共同守護心腦腎安全（quán）！

神經內科簡介

武寧縣總醫院人民醫院院區神經內科是武寧縣（xiàn）重點專業，同（tóng）時（shí）也是武寧縣規模最完善的神經專科，現有醫護人員24人，其中主任醫師1人，副主任醫師2人，主治醫師4人，住院醫師1人，護理人員16人；並每年派出醫務人員（yuán）在上海（hǎi）、南昌等地進修學習，理論基礎紮實，人才結（jié）構合理，技術力量雄厚。現有普通病床67張，卒中床4個，年（nián）住院（yuàn）約2500人次。

一、技術能力：

能收治所（suǒ）有神經係統疾病，目前常規診治的疾病有：腦梗死、腦（nǎo）出血、蛛網膜下腔岀血、慢性腦供血不足、頭暈、頭痛、三叉神經痛（tòng）及中樞神經係統感染（各種腦炎）、癲癇、帕金森病、周（zhōu）圍神經病、老年癡呆、失眠等各（gè）種（zhǒng）神經係（xì）統疾病。

二、科室特（tè）色（sè）：

神經內科（kē）自2007年起便開展了急性腦梗超早期溶栓治（zhì）療，並取得了顯著（zhe）的成果，許多生命垂危的患者通過積極的溶栓治療獲得了較好的療效。在急性腦出血的處理上（shàng），科室也積累了豐富的經驗。

2018年神經內科牽頭組建了多學科聯合（hé）的（de）腦（nǎo）血管病（bìng）診斷治（zhì）療快速反應小組，為急性腦血管（guǎn）疾病患者開通（tōng）了綠色通道，極大地提高了救治（zhì）效率，為患者爭取了寶貴的時間；2019年科室順利通過（guò）國家級卒中中心評審；2020年，醫院引進了（le）數字減影血管造影X線機，進（jìn）一步提升了科室的技術實力。目（mù）前，神（shén）經內科已常規開展顱內動脈取栓術、顱內動脈瘤栓塞術、顱內動脈支架植入術等高難度治療項目，是全縣唯一（yī）能夠開（kāi）展此類項（xiàng）目的（de）科室。這不僅（jǐn）彰顯了（le）科室的專業技術水平，也為廣大腦血管疾病患者帶來了福（fú）音（yīn）。

科室地址：武寧（níng）縣總醫院（yuàn）人民醫（yī）院院區住院部11樓

谘詢電話：0792-2779527