產（chǎn）後頭三天是母乳喂養建立（lì）的（de）關鍵期！初乳雖少，卻蘊（yùn）含驚人營（yíng）養與免疫精華（huá）。抓住這黃金72小時，就（jiù）能為（wéi）寶寶奠定健康基（jī）石！

產房即刻：生命（mìng）第一課（產後1小時內）

肌膚接觸：寶寶娩出後立即擦幹，讓寶寶趴在媽媽胸前進行持續不少於60分鍾的肌膚接觸。寶寶的尋乳本能將被喚醒，這是母乳喂養的完美開端。

早吸吮：在（zài）寶寶出現尋乳表（biǎo）現時，溫柔協助寶寶含接乳房完成第一次吸吮。這不僅能刺激乳汁分泌，更能促（cù）進子宮收縮（suō），減（jiǎn）少出血風（fēng）險。

產後第一天：初乳珍貴如（rú）金

初乳特點：量少（每次可能僅幾滴或幾毫升），質（zhì）地稠厚呈淡黃色或金黃色（sè）。這是寶寶的第一劑天然疫苗，富含免疫球蛋白和生長因子。

按需哺乳：寶寶有尋乳信號（張嘴、轉頭、舔手（shǒu）、哭鬧）就喂，每天不少於（yú）8-12次。每次（cì）哺乳時間由寶寶主導，吸吮一側或雙（shuāng）側均可。

正確含（hán）乳：寶寶嘴巴張大像打哈欠，含（hán）住大（dà）部分乳暈（下唇含住更多），下巴緊貼乳房，吸吮緩慢有（yǒu）力。媽媽感到（dào）舒適，無（wú）乳頭疼痛是含乳正確的標誌。

寶寶表現（xiàn）：大（dà）小便次數少（第1天至少有1次墨綠色胎便，1-2次小便），體重可能生理性下降，睡眠時（shí）間長（zhǎng）屬正（zhèng）常現（xiàn）象。

產後第二天：建立默契的關鍵期（qī）

哺乳頻率：繼續保持頻繁有效吸吮（8-12次/24小時）。夜間哺乳對維持奶量至關重要。

觀察寶寶：胎便逐漸轉變為黃綠色（sè）過渡便。小便次數增加（2-3次），顏色應清亮或淺黃（huáng）。

媽（mā）媽感受：乳房可（kě）能感覺更充盈，哺乳時產後宮縮痛可能較明顯，這是（shì）正常且有（yǒu）益的。媽媽要保證（zhèng）休息，攝入營養均衡的食物和充足（zú）水分。

產後第三天：迎（yíng）接泌乳（rǔ）關鍵期

生理性乳漲：通常發生在產後3-5天，乳房可能明（míng）顯脹滿、溫熱，甚至有點緊繃。這不是堵奶，而是（shì）泌乳量開始增加的信號！

應對乳（rǔ）漲方法：

頻繁（fán）哺乳：增加喂奶（nǎi）次數是緩解腫脹最（zuì）有（yǒu）效的方法。 

正確含乳：確（què）保寶寶有效吸吮移出乳（rǔ）汁。

冷敷緩解：哺乳後或（huò）兩次哺乳間，可用冷毛巾冷敷（fū）乳房減輕不適（避開乳（rǔ）頭乳暈）。

反向按壓軟化乳暈（yūn）：哺乳（rǔ）前輕柔按壓乳暈使其稍變軟，更利於寶寶含接。

寶寶表現：大（dà）便應轉變為黃色，次數增加（通常3次或（huò）以上/天），小（xiǎo）便次數顯著增加（6次或（huò）以上/天），尿（niào）色淺黃（huáng）或清亮，體重開始回升。

重要預警信號（需及時告知醫護人員）

出生第4天，大便仍未轉變為黃色。

寶寶精神（shén）萎靡、反應差、哭聲（shēng）弱或異常尖聲哭鬧、皮膚明顯發黃。

媽媽乳頭持續疼痛、破損，或乳（rǔ）房（fáng）出現（xiàn）局部紅腫熱痛伴（bàn）發熱。

黃金法則：信心、耐心（xīn）與支持

信心（xīn）：絕大多數媽媽都能分泌足夠乳汁（zhī）。初乳量少是正常的（de），寶寶的小胃隻有（yǒu）玻璃彈珠大小（5-7ml）。

耐心：母嬰配合需（xū）要時間學習和磨合。你和寶（bǎo）寶都在努（nǔ）力適應新（xīn）角（jiǎo）色。

支持：家人的理解（jiě）、鼓勵和實際幫助，照顧媽媽起居，分擔其他（tā）事務，是堅持母乳喂養的強大後盾。

乳汁是寶寶最完美的食物，而你的身體（tǐ）正為此精心準備。產後頭三（sān）天，每一次擁抱、每一次吸吮，都在為寶寶的健康未（wèi）來打下堅（jiān）實基礎。武寧縣人（rén）民醫院（yuàn）門診二樓婦產科設立了母乳（rǔ）喂養（yǎng）指導門診。

母乳媽媽們，如遇任何喂養疑問，請來武寧縣總醫院人（rén）民醫院院區母乳喂養指導門診谘詢。

谘詢（xún）電話：產科葉護士長15979986781。

地址：門診二樓婦產科

> 產後第1天沒奶？別擔心！寶寶自帶能量包，珍（zhēn）貴初（chū）乳幾（jǐ）滴就夠！

> 第3天（tiān）乳房硬得（dé）像石頭？這是泌乳信號，勤喂多吸是關鍵！

> 寶寶哭鬧不一定是餓，肌膚接觸是最好安撫劑。

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後續將推出《應對（duì）生理性乳漲全攻略》及《母乳喂養常見問題解答》，敬請關注。